●ぶら下がり健康機・ルームランナー・ツイスト盤（三身一体）
●サイズ(cm)：幅56×奥行き160.6×高さ164.5〜227.5
●収納時(cm)：幅56×奥行き84.5×高さ164.5
●重量：17.6kg
●材質：スチール(粉体粉飾、クロムメッキ)、ウレタン
●耐荷量：100kg
●代引不可商品
●送料無料





●機能１：ランニング・ウォーキング
●左右のランニングバーのグリップ部（ウレタン素材の黒い部分）を、それぞれを両手で持ち、バランスを保ちながら片足をランニングボードへ置き、そしてゆっくりともう一方の足も乗せます。
※昇降時は、ランニングボードに足を取られないよう、十分ご注意ください。
●バランスが取れていることを確認し、ゆっくり走るようにステップを踏んでください。
※足を早く回転しますと速度が上がりますので、ご自身にあったリズムで行ってください。
※運動中は決してランニングバーのグリップ部を離さないでください。

●機能２：ぶら下がり
1.ランニングボードを折りたたみます。
2.ぶら下がりバー高さ調整ノ ブで、ぶら下がりバーの高さ を調整します。
3.ぶら下がりバー高さ調整ノ ブがしっかり締まっていること を確認します。
4.両手でぶら下がりバーを握り、 ぶら下がります。
※ご本人の体調に合わせ、無理のない範囲でぶら下がり続けます。

〜ぶら下がるだけでは物足りない方は〜
5.両手でぶら下がりバーを握り、ご自身のあごとぶら下がりバーの高さが同じになるまで体を持ち上げます。
6.３秒〜５秒間、同じ姿勢を保った後、体を下ろ してください。

●機能３：ツイスト
1.両手でツイスターバーのグリップ部（ウレタン素材の黒い部分）を握り、身体を支えながら、ツイスターボードに乗ります。
2.ご自身のウエス トをゆっくり左右に反転させます。
※運動中は決してツイスターバーのグリップ部を離さないでください。
3.ツイスターボー ドは折りたたむことができます。